壓力面對面 制作我的“壓力過濾器”,當壓力來臨,你曾感到很有壓力的事情是什么？你會給自己的這個壓力打幾分呢？（110分）你平時會怎么應對壓力呢？,步驟一：請你想象有這么一個過濾器，它可以把你現在所面臨的壓力層層過濾掉，直到最后得到你想要的結果。,壓力應對法：制作“我的壓力過濾器”,步驟二：開始過濾,當時候，我感到壓力（110分？）,呼吸、肌肉、心跳、煩躁、焦慮、緊張等,事情最糟糕的結果會變成什么樣