基礎教育精品課行進間單手肩上投籃(以右手為例)(第一課時),學 科：體育與健康(人教版),年 級：七年級,基礎教育精品課動作方法以右手投籃為例，當球在空中運行時，右腳向來球方向或投籃方向跨出一大步，同時接球，左腳向前跨出一小步，腳跟先著地，上體稍后仰，并用力蹬地起跳，右腿屈膝，左腿瞪離地面。同時雙手向前上方舉球，騰空后右臂向前上方伸展，腕、指動作同原地單手肩上投籃一致。投籃出手后，雙腳同時落地，兩