做自己的主人 【活動(dòng)目的和設(shè)計(jì)】目前我校很多同學(xué)都沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，導(dǎo)致不管在課余還是在課堂都經(jīng)常討論游戲，并在課后沉迷游戲，最終嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)。本心理輔導(dǎo)課的目的就是幫助同學(xué)們認(rèn)清網(wǎng)癮危害并正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)、利用網(wǎng)絡(luò)。另一方面，自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程是個(gè)性特征形成的過(guò)程。中學(xué)階段是人的自我意識(shí)的客觀化時(shí)期，這時(shí)他們能否正確認(rèn)識(shí)與悅納自我，直接影響著健康個(gè)性與健康心理的養(yǎng)成。因此，通過(guò)一些心理健康的教育活動(dòng)幫助中學(xué)生逐漸掌握內(nèi)化的行為準(zhǔn)則來(lái)監(jiān)督、調(diào)節(jié)、控制自己的行為，從對(duì)自己的表面行為的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部品質(zhì)的更深入評(píng)價(jià)，有利于中學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展、情緒情感的積極體驗(yàn)，形成健康的心理。【設(shè)計(jì)思路】首先通過(guò)介紹網(wǎng)游的危害，讓學(xué)生討論網(wǎng)癮后果；然后組織活動(dòng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)自我接納，幫助尋求自信的支撐點(diǎn)；最后再師生共同總結(jié)該如何正確對(duì)待網(wǎng)游，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立重新對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度，從而達(dá)到本課目的。 【輔導(dǎo)重點(diǎn)】讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)自我接納。【輔導(dǎo)難點(diǎn)】讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)面前展示自己風(fēng)采。 【輔導(dǎo)方式】1，老師講述。 2，學(xué)生講述 3，老師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)【教具準(zhǔn)備】多媒體課件，白紙，彩筆，印泥，紙巾，卡片等。【輔導(dǎo)過(guò)程】1、活動(dòng)：同學(xué)們平時(shí)上網(wǎng)都很喜歡做心理測(cè)試，現(xiàn)在老師也給大家一個(gè)心理測(cè)試，大家有興趣做么？（引導(dǎo)學(xué)生做個(gè)性成熟測(cè)試，測(cè)試題事先印好）。學(xué)生完成后老師公布計(jì)分方法。然后根據(jù)結(jié)果過(guò)度向網(wǎng)游危害討論2、共同討論網(wǎng)游的好處與壞處（老師在黑板記錄下同學(xué)所說(shuō)重點(diǎn)）。 最后再回頭討論黑板所記重點(diǎn)，讓學(xué)生對(duì)這些內(nèi)容進(jìn)行第二次分析。最后歸納出網(wǎng)游的壞處，然后再對(duì)那些好處作出后探析，引導(dǎo)學(xué)生以生活中另一種健康活動(dòng)代替網(wǎng)游。3、展示活動(dòng)：“我的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)” 教師引導(dǎo)：請(qǐng)你設(shè)想一下，你正沿著一條路走，突然發(fā)現(xiàn)你前方有一棵很特別的樹(shù)。這完全是你個(gè)人的一棵樹(shù)，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別的能力和優(yōu)點(diǎn)的碩果。用心仔細(xì)地觀察它，它是怎么樣的?（1）請(qǐng)同學(xué)們用彩色筆畫(huà)“我的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”，不同的優(yōu)點(diǎn)可以選用不同顏色果實(shí)來(lái)表示。（2）全班展示“我的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”。教師引導(dǎo)學(xué)生善于接納和欣賞不同的作品，切忌詆毀作品。 （過(guò)渡）確實(shí)，我們每個(gè)人身上都蘊(yùn)藏著一個(gè)巨大的寶藏，它里面藏著我們的優(yōu)勢(shì)和潛能。但，我們?nèi)孕鑶?wèn)自己：這些優(yōu)勢(shì)是否得到了充分的發(fā)展?它們到底對(duì)我產(chǎn)生了哪些重要影響呢? 4、自我探索： （1）學(xué)生反省：在我的優(yōu)點(diǎn)中，哪些已經(jīng)得到了充分的發(fā)展?我是如何在學(xué)習(xí)和生活中利用和發(fā)揮這些優(yōu)勢(shì)的? （2）哪些優(yōu)點(diǎn)很容易被我所忽視，還需要在以后的學(xué)習(xí)和生活中得以充分發(fā)揮?這樣的狀況到底對(duì)我產(chǎn)生什么影響呢? 小結(jié)：(1)我們每個(gè)人身上都有著許多非常珍貴的東西。有些人善于發(fā)現(xiàn)并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功，也塑造了一個(gè)自信的自己。而也有些人卻沒(méi)有注意到它們，更不用說(shuō)充分利用了，因此他們更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。 (2)自信不是我們一出生就具備的，而是生活中逐漸形成的，它需要在實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)中加以鞏固和升華。 5、“怦然心動(dòng)”：講故事，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“氫氣球升起的原因”中的老人所講：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內(nèi)是不是充滿了氫氣；同樣，一個(gè)人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關(guān)鍵是你心中有沒(méi)有自信!”這是強(qiáng)調(diào)自信的重要性的一個(gè)故事，引導(dǎo)學(xué)生再次感受自信，從而激發(fā)他們今后積極的行動(dòng)。 6、在卡片上用“雖然我 ，但是我 。”造句。 （提示：在這里，“雖然”是一種缺憾，“但是”卻流露出你自信的芬芳，播種下希望種子 。）教師總結(jié)：我們要珍惜并表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，設(shè)法改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，無(wú)法改變的缺點(diǎn)就坦然接受，相信天生我材必有用，引出自信。7、講解自信，讓生真正自信起來(lái)： （1）什么是自信？通過(guò)小澤征爾故事，讓生了解什么是自信？。（2）通過(guò)身邊的實(shí)例，讓生了解自信的表現(xiàn)。（3）通過(guò)青蛙的故事，講解自信與自負(fù)的區(qū)別，從而了解自信的特征。8，最后，老師做出歸納總結(jié)，幫助學(xué)生下定戒除網(wǎng)游的決心，達(dá)到課堂目的。9.為了鼓舞士氣，結(jié)合本校分班特點(diǎn)，我特設(shè)了我與七三（實(shí)驗(yàn)班）零距離，我能行！（例如：我與七三零距離，踢足球，我能行）總結(jié)：沒(méi)有比人更高的山，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路！目標(biāo)努力堅(jiān)持最好的自己！也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星星；也許你想成為大樹(shù)，可你卻只是一棵小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪。做不了太陽(yáng)，就做星星，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹(shù)，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)大地；做不了偉人，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，關(guān)鍵是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不是因?yàn)榱瞬黄鸩庞凶孕牛且驗(yàn)橛凶孕哦蔀榱瞬黄鸬娜耍?0.師小結(jié)11.學(xué)生談收獲，引導(dǎo)其建立自信。個(gè)性成熟測(cè)驗(yàn)?zāi)阆肓私庾约撼墒斓某潭葐?下面25道測(cè)驗(yàn)題能幫助你。每個(gè)問(wèn)題后面有幾種解決的方法或表述的情況供你選擇請(qǐng)從中選擇一個(gè)也只許選擇一個(gè)。1.?我的班主任或任課老師對(duì)待我的方式是:吹毛求疵使我經(jīng)常不得安寧。一有機(jī)會(huì)就批評(píng)我。一般不多過(guò)問(wèn)我。他們給我很多具體的幫助。經(jīng)常表?yè)P(yáng)我。我有錯(cuò)誤他們就批評(píng)。2.?在比賽中如果我或我的隊(duì)輸了我的反應(yīng)往往是:研究輸?shù)舻脑蛞员闾岣呒夹g(shù)。對(duì)贏的一方的技術(shù)無(wú)比贊賞。感到自家不如人家。感到對(duì)方?jīng)]有什么了不起。很快就置之腦后考慮其他事情。認(rèn)為對(duì)方這次運(yùn)氣好自己運(yùn)氣差。3.?當(dāng)生活中遇到重大挫折時(shí)如考試考得很差時(shí)等我會(huì)感到:這輩子我肯定完了。不久我就會(huì)從其他方面得到安慰。不惜任何代價(jià)一定要達(dá)到自己的愿望。相信命運(yùn)的安排上帝總會(huì)救人于難。努力承受住打擊盡量使自己好受些。我不高興了一陣接著就淡忘了。4.?人們喜歡我的程度似乎是:要么很喜歡我要么一點(diǎn)也不喜歡我。有點(diǎn)招人喜歡但不是知己。人們了解我后才喜歡我。沒(méi)有人喜歡我。很多人在某種程度上喜歡我。如果我能幫人點(diǎn)忙那人就喜歡我。5.?我談?wù)撟约菏艽斓慕?jīng)歷時(shí)大體傾向是:在談話中隨便提到了我就告訴人家。無(wú)論何時(shí)只要人家問(wèn)我就說(shuō)。我很少跟人說(shuō)起自己受挫的經(jīng)歷。我從來(lái)不跟人說(shuō)起。6.?與我意見(jiàn)不相同的那些人是:不善交際的、古怪的人。完善自我中學(xué)生人格心理輔導(dǎo)有理由堅(jiān)持自己看法的人。智力上比我強(qiáng)的人。知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)豐富的人。和我的社會(huì)背景不同的人。7.在打牌或比賽中我喜歡的對(duì)手是:技術(shù)高超的。比我技術(shù)略高一籌的。比我技術(shù)差的。跟我技術(shù)不相上下的。一個(gè)具有體育道德的人。8.我喜歡生活的社會(huì)是:比現(xiàn)在的社會(huì)更簡(jiǎn)單一些的社會(huì)。就像現(xiàn)在這樣的社會(huì)。逐步向好的方面發(fā)展的社會(huì)。變化中的社會(huì)。比現(xiàn)在更好的社會(huì)。9.?我和同學(xué)們進(jìn)行爭(zhēng)論的傾向是:我總是喜歡爭(zhēng)論。如果有興趣我通常喜歡爭(zhēng)論。我很少與人爭(zhēng)論。不喜歡爭(zhēng)論并盡量避開(kāi)爭(zhēng)論。我喜歡考考人家的知識(shí)。10.非家庭成員批評(píng)我時(shí)我通常的反應(yīng)是:分析批評(píng)者為什么批評(píng)我。問(wèn)批評(píng)者為什么。保持沉默過(guò)后丟置腦后。遇到機(jī)會(huì)也對(duì)他進(jìn)行批評(píng)。如果認(rèn)為自己對(duì)就為自己辯護(hù)。保持沉默并對(duì)他記恨在心。11.要在自己未來(lái)職業(yè)中獲得成功家庭的幫助有什么作用?總是有害的。通常有害無(wú)益。對(duì)一個(gè)人剛從事某一職業(yè)時(shí)有幫助。有時(shí)有幫助但不是必須的。總是有幫助的。必須的。12.人們的生活要過(guò)得既愉快又有意義有賴于:?他們?nèi)绾芜m應(yīng)環(huán)境并利用環(huán)境的有利因素發(fā)展自己。?即使環(huán)境不好仍然加以利用變不利因素為有利因素。13.我對(duì)人必有一死的想法是:非常害怕想到死。不喜歡想到死但不表露出來(lái)。平時(shí)很少去考慮。暗中希望自己死了倒好。公開(kāi)表示希望自己死了倒干凈。14.我希望給人一個(gè)好印象的傾向是:預(yù)先想好并刻意追求。很少預(yù)先想好但設(shè)法給人一個(gè)好印象。很少考慮給人一個(gè)好印象。不喜歡別人這樣做自己也不這樣做。15.工作或?qū)W習(xí)中遇到棘手的問(wèn)題時(shí):我向比我懂得多的人去請(qǐng)教。向我的好朋友請(qǐng)教。很少請(qǐng)人幫助。我盡最大努力去解決。16.我認(rèn)為生活要有意義就必須生活在:關(guān)系融洽的親戚朋友之間。有知識(shí)的人中間。生活在現(xiàn)在。志同道合的人中間。不管什么人中間。17.當(dāng)家里人批評(píng)或責(zé)備我時(shí)我的通常反應(yīng)是:討厭批評(píng)和責(zé)備但不吭聲。不吭聲但找機(jī)會(huì)反批評(píng)。進(jìn)行爭(zhēng)辯。設(shè)法了解為什么批評(píng)和責(zé)備我。發(fā)脾氣并爭(zhēng)論。18.當(dāng)別人注意我時(shí)我的感受是:我希望別人注意我并故意引起注意。我希望被注意但不明顯那樣去做。我喜歡被人注意但決不刻意追求。不喜歡被人注意。19.外表對(duì)我來(lái)說(shuō):非常重要。不怎么重要。不重要。20我喜歡做伴的人是:異性。和我合得來(lái)的人。同性。我不喜歡任何人做伴。21.當(dāng)不得不在大庭廣眾講話時(shí)我感到:極其困難。頗困難但能泰然自若。我覺(jué)得這沒(méi)什么。我喜歡這樣演講。除非我認(rèn)為聽(tīng)眾對(duì)我是友好的。22.我對(duì)預(yù)兆的態(tài)度是:特別靈驗(yàn)。通常靈驗(yàn)。我搞不清楚。我不相信預(yù)兆真的會(huì)應(yīng)驗(yàn)。23.我在班級(jí)或小組會(huì)議上的活動(dòng)情況是:總是帶頭討論問(wèn)題。我了解的問(wèn)題才參加討論。除非我自認(rèn)為有必要才發(fā)言。不喜歡集體討論。24.遇到情感問(wèn)題時(shí):雖然使我不快但我努力克制。我沒(méi)有情感問(wèn)題。我認(rèn)為那是生活中出現(xiàn)的暫時(shí)障礙。25.我對(duì)世界的一般看法是:世界充滿罪惡。我喜歡研究它。如果生活得有意義世界則是美好的。我不想那么多問(wèn)題只要痛快。?不管世界是好是壞我要盡自己的最大努力。計(jì)分方法和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn):將所得正分總數(shù)加上負(fù)分總數(shù)所得分?jǐn)?shù)即為本測(cè)驗(yàn)得分。如果你的得分在100分以上那么你是個(gè)性較為成熟的人。如果你的得分在6099分之間那么你是個(gè)性不太成熟的人。需要進(jìn)一步調(diào)整自己的行為方式以便更好地適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境。如果你的得分在59分以下你的個(gè)性不成熟你還不具有處世應(yīng)變的能力，還沒(méi)有作好走向社會(huì)的心理準(zhǔn)備。你不妨按你平日習(xí)慣相反的方式去適應(yīng)新的環(huán)境當(dāng)然不要太教條。關(guān)鍵是要提高自己的心理素質(zhì)和理論修養(yǎng)【板書(shū)設(shè)計(jì)】：好最力信立強(qiáng)自【教學(xué)反思】：針對(duì)本班學(xué)生的特殊性普通班，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，學(xué)生的自信心不足，沒(méi)有足夠的韌性，再有多數(shù)孩子上網(wǎng)成癮，鑒于此我設(shè)計(jì)此課，通過(guò)本課教學(xué)，利用畫(huà)手相、講故事等形式，讓孩子意識(shí)到我能行，培植了自信心，在互動(dòng)過(guò)程中同學(xué)們積極踴躍，并紛紛表示一定努力學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)在地理生物中考時(shí)取得好成績(jī),基本達(dá)到了教育目的