和煩惱說(shuō) bye bye,傾訴煩惱：你曾經(jīng)遇到過(guò)什么煩惱，請(qǐng)?jiān)诳ㄉ蠈懴聛?lái)。這些煩惱給你的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了什么影響？,合作探討以小組為單位，給小組內(nèi)有煩惱的其他同學(xué)提建議。,釋放煩惱將煩惱卡丟進(jìn)煩惱箱，并說(shuō)說(shuō)自己化解煩惱的方法。,互動(dòng)分享,經(jīng)驗(yàn)分享你曾經(jīng)成功化解過(guò)什么煩惱？用什么方法化解？,情境體驗(yàn)1,1、小雪的煩惱是什么？2、遇到小雪這種情況，你覺得怎樣想才會(huì)不煩惱？,心理體驗(yàn),換一個(gè)角度看問(wèn)題