鄂科版六年級(jí)心理健康10A 從容應(yīng)對(duì)考試 課件.pptx
從容應(yīng)對(duì)考試,心理測(cè)試,上課心不在焉總是著急復(fù)習(xí),卻什么也記不住很煩躁,總想發(fā)火吃不好睡不著精神萎靡不振,備注:符合自己癥狀的項(xiàng)數(shù)越多說明“病情”越嚴(yán)重,閱讀思考:,這個(gè)故事讓我明白了一個(gè)什么道理?(面對(duì)考試我們只有克服緊張、焦慮等不良的情緒,保持良好的心態(tài),才能在考試中發(fā)揮出自己的最佳水平),分組討論:,如何克服考試焦慮癥,心理寶典:,1、呼吸放松法:舒服的坐在座位上,雙目微閉,排除雜念,意念集